LA VISUALIZZAZIONE MEDITATIVA
NELLA TRADIZIONE YOGA

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  La paura e l’angoscia sono l’esito della separazione tra l’io spirituale, l’anima, l’io empirico, la personalità egoica. Le Scienze dello Yoga hanno il compito di ricostituire l’unità perduta, restituendo la libertà all’essere incarnato.
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  La Visualizzazione Meditativa Yoga consente di ricomporre la frattura tra l’anima e le molteplici maschere dell’ego, liberando l’essere dai suoi condizionamenti (jivan-mukta), riconciliando l’umano con il divino, il divenire con l’eterno.
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  Coltivando la consapevolezza spirituale si realizza l’eternità dell’anima, la continuità della vita oltre nascita e morte. Ne consegue che la mente non vacilla e gradualmente ci si libera dalla paura, dalle paralizzanti conseguenze dell’angoscia e si resiste molto meglio ai tentativi di manipolazione psicologica.
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  CONSIGLI PRATICI:
  
  -> Vestiti più comodamente possibile, in modo da poter assumere una postura comoda ma non scomposta, seduta su una superficie non troppo morbida.
  
  -> La principale richiesta in merito alla postura è mantenere la colonna vertebrale più stirata possibile e in posizione ortogonale rispetto al piano di seduta.
  
  -> La stanza dovrebbe essere abbastanza areata e illuminata, ciò per favorire una buona respirazione ed evitare stati di assopimento cui una erronea postura potrebbe indurre.