Attività accessibile in libera associazione

Dal 25 al 29 maggio 2020
  L’antica Saggezza dello Yoga, a Maratea, "la Perla del Tirreno"

Meditazione, yoga, avventura, spiritualità, natura, cultura, benessere, salute, amicizia e condivisione!

Trovi tutto questo nel prossimo Viaggio dell'Anima di 5 giorni (4 notti) a Maratea, in Basilicata.

Faremo bellissime escursioni e visite guidate in luoghi incantati, tra distese marine e rilievi montani unici al mondo: potrai ammirare il Monte Minerva, la Grotta dell'Angelo, I Vranne, i sentieri percorsi da mistici e monaci erranti alla ricerca del vero scopo della vita e della propria essenza spirituale.

Sarà un viaggio che trasforma interiormente, che risveglia il vero potenziale dentro di noi, che ci riconnette al nostro sé profondo, che ci riporta in una dimensione di pace e armonia in cui nulla più può realmente turbare.

Praticheremo insieme l'antica Meditazione del Cuore per ritornare al centro di noi stessi;
faremo pratiche di yoga per riportare equilibrio ed energia nei 18 punti vitali del corpo;
ci nutriremo di nuovo prana attraverso importanti tecniche di respirazione che ci aiuteranno a migliorare la concentrazione, a liberare la mente da pensieri disturbanti e dalle pressioni della vita di tutti i giorni.

Cosa faremo insieme?

Meditazione del Cuore e Mantra Yoga


Guidati dalla millenaria saggezza dello Yoga, faremo insieme un viaggio verso il “metaspazio del cuore” per recuperare la nostra centratura, per riconnetterci alla nostra essenza spirituale.

Potrai sperimentare una tra le più potenti ed antiche pratiche di meditazione yogica che porta benefici immediati sulla psiche aiutando a ritrovare presenza e soddisfazione interiore, sviluppare autocontrollo, concentrazione, perseveranza, serenità, empatia e attenzione verso gli altri.

La meditazione su mantra contiene energie spirituali che esprimono la potenza divina e ti permettono l'accesso ad una realtà superiore che risiede nel tuo cuore, aprendo la via ad un'esistenza straordinariamente gioiosa, costruttiva, evolutiva.

YOGA CON BHAJANA E KIRTANA

Potrai partecipare a bhajana e kirtana, canti spirituali che elevano la coscienza, favorendo lo sviluppo di uno stato profondo di pace e armonia dentro di te.
YOGA CON ASANA E PRANAYAMA (adatte a tutti)
Imparerai antiche tecniche di pratyahara, ovvero pratiche che favoriscono il distacco emotivo dagli oggetti dei sensi e la concenteazione.

Praticheremo yoga e pranayama per rivitalizzare i punti energetici del corpo (marma): queste pratiche ti aiuteranno a ridurre lo stress, renderti più sereno e avere una mente più concentrata.
Potrai fare un'esperienza in buona compagnia, all’insegna di una gioiosa condivisione nel rispetto del percorso evolutivo di ognuno.

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TREKKING, ESCURSIONI, VISITE GUIDATE,
LEZIONI ITINERANTI
in luoghi incantati

TREKKING SUL MONTE MINERVA

La sua posizione, al centro del territorio, rende la sua cima uno straordinario punto panoramico sulla costa e sull’entroterra. Anticamente detto Monte Minerva, sulla sua parte più alta ospita le rovine dell’antica Maratea detta “Castello”, la grande statua del Redentore e la Basilica Pontificia, il santuario dove sono custodite le reliquie di S. Biagio, patrono di Maratea.

STATUA DEL REDENTORE

Il primo monumento d’Europa per dimensione, e secondo al mondo dopo il Cristo Redentore di Rio de Janeiro, visibile da tutti i paesi dell’intero golfo di Policastro.
Dalla Basilica di San Biagio, salendo una bianca scalinata, raggiungeremo la Statua del Cristo a braccia aperte. Potrai ammirare un Gesù giovane, senza tempo, imponente ma discreto, pronto ad accogliere. La statua vuole significare la rinascita, la speranza, il perdono luminoso.

VISITA A MARATEA

Maratea è l'unico comune nella provincia di Potenza ad affacciarsi sul Mar Tirreno.

Per i suoi pittoreschi paesaggi costieri e montani, e per le peculiarità artistiche e storiche, Maratea è una delle principali mete turistiche della Basilicata, tanto da essere conosciuta anche come “La Perla del Tirreno”.

Viene chiamata anche "la città delle 44 chiese"
per le sue numerose chiese, cappelle e monasteri, costruite in epoche e stili diversi, molte delle quali rappresentano un notevole patrimonio artistico-religioso.

A piedi raggiungeremo il centro storico attraversando vicoli con scorci suggestivi, scalinate, chiese e cappelle decorate ad affreschi, botteghe con vecchie insegne di marmo o di legno.

VISITA A I VRANNE

Un angolo di paradiso, dichiarato nel 2016 da Legambiente la spiaggia più bella d’Italia, caratterizzato da una grande lingua di sabbia fine e scura posta sotto una falesia della costa tra il Porto e il borgo di Marina di Maratea e raggiungibile solo via mare.

GROTTA DELL’ANGELO

In un paesino di pochi abitanti dove il silenzio regna sovrano si trova uno fra gli innumerevoli tesori nascosti del nostro "bel paese": la grotta di San Michele scavata nella parete rocciosa sul monte San Biagio ad una quota di 590 metri sul livello del mare.

Arriveremo alla grotta attraverso un saliscendi di scalette a picco sul mare. All’interno un affresco del X secolo in stile bizantino in cui si intravedono la figura di Cristo e di San Michele e della Madonna. Sopra di loro il Padre Celeste e, ai lati, la luna e il sole. Le immagini sono la raffigurazione dell’amore per Dio, nella tradizione dello Yoga chiamato Bhakti.

Da non perdere assolutamente la sensazione di meraviglia e stupore che invade nel momento in cui si entra in questa chiesa rupestre. Un gioiello, patrimonio dell'Unesco, che pochi conoscono e che pochissimi visitano.


GROTTE DI FIUMICELLO

Le grotte di Maratea, spesso scavate nella roccia dal mare, sono fenomeni naturali particolarmente attraenti.
Molte di esse presentano un interessante scenario di stalattiti e stalagmiti. Si affacciano su una bellissima spiaggia sabbiosa e scogliere ricoperte di vegetazione mediterranea.

CAMMINO DEI MILLE GRADINI

Percorreremo i sentieri dei monaci erranti, che dalla Statua del Redentore sul Monte San Biagio ci condurranno direttamente al mare. Contemplare questo panorama stupendo ti farà percepire l’idea di immenso, di spazio, di infinito.

Qui, ovunque la natura è spettacolo.

PROGRAMMA

25

MAGGIO
15:30 ---arrivo in Hotel
18:00 --- incontro introduttivo
20:00 --- cena e appuntamento per il giorno successivo

26

MAGGIO
5:00 --- meditazione del Cuore
6:30 --- lezione di Yoga (lavoro pratico sui 18 punti vitali)
8:00 --- colazione
10:00 --- passeggiata fino alla Grotta dell’Angelo – lezione “La Meditazione”
14:40 --- partenza per Ivranne * opzione valida solo in caso di mare idoneo
15:30 --- imbarco
19:00 --- rientro in Hotel

27

MAGGIO
05:00 --- meditazione del Cuore
06:00 --- lezione di Yoga (lavoro pratico sui 18 punti vitali)
08:00 --- colazione
08:30 --- partenza per trekking sul monte Minerva con lezione seminario alla chiesa panoramica: la Meditazione del Cuore
12:00 --- visita al Cristo e alla basilica pontificia
14:30 --- rientro in Hotel
16:30 --- incontro sulla terrazza panoramica

28

MAGGIO
05:00 --- meditazione del Cuore
06:00 --- lezione di Yoga
08:00 --- colazione
09:30 --- passeggiata fino al mare, zona fiumicello, alle grotte di San Michele (neolitico)
12:30 --- rientro in Hotel
15:00 --- partenza per Maratea arrivo ore 16:00
17:00 --- visita a Maratea
18:00 --- rientro in Hotel
18:45 --- lezione al tramonto serale

29

MAGGIO
05:00 --- meditazione
07:00 --- incontro finale dello Yoga Retreat
8:00 --- Colazione

Cose utili da portare

❑ Zainetto a spalla
❑ Cappellino parasole
❑ Pantaloni comodi ma lunghi per il trekking
❑ Tappetino Yoga

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LA LOCATION

C.da Santa Caterina, 50
Maratea PZ

Il Grand Hotel, elegante e ricercato, si affaccia sul suggestivo Golfo di Policastro, lungo la collina della famosa Statua del Cristo Redentore.

Si trova a soli 4 km dal centro storico di Maratea ed è vicino a siti naturalistici di unica bellezza.

La strada che porta all'hotel sale in una successione di tornanti, in un panorama da togliere il fiato e caratterizzato da una distesa di scogliere frastagliate di grotte, dirupi e soffici spiagge, piccole insenature affacciate su un mare spettacolare.

Facile da raggiungere: per i partecipanti è previsto un servizio navetta dalla stazione di Maratea.
Una lunga terrazza di prato con vista sul mare del Golfo di Policastro ci accoglierà per le pratiche di meditazione e yoga: lavorare con le asana è un’occasione per pensare al divino come facevano i monaci che hanno vissuto in questi luoghi. Essi conoscevano una forma di meditazione molto simile allo yoga, chiamata preghiera del cuore.

★ La cucina prevede pasti vegetariani e vegani.

★ Tutte le camere sono finemente arredate, con letto matrimoniale o due singoli, terrazza vista giardino e mare.
Dispongono di aria condizionata, accesso gratuito ad internet wifi, telefono diretto, cassaforte.

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    FABIO PITTI coordinatore del viaggio

    con la partecipazione di insegnanti esperti in Yoga e Scienze applicate

    Da oltre 10 anni organizza i Viaggi dell’Anima e accompagna gruppi in India e in Italia. Ha conseguito "Ph.D. Indovedic Psychology” presso il Florida Vedic College, insegnante di Yoga e counselor relazionale riconosciuto presso l’Associazione dei Counselor Professionisti.
    Dal 2013 è coordinatore del Dipartimento di Yoga e Scienze Applicate. Grazie all'esperienza maturata nell'ambito della disciplina dello Yoga ha svolto iniziative nel sociale collaborando con Istituti penitenziari quali il Carcere di Sollicciano di Firenze e la Scuola pubblica primaria e secondaria con progetti finalizzati al miglioramento dei ragazzi DSA “Disturbi Specifici dell’Apprendimento”. I suoi studi sono confluiti in lavori di ricerca e di raccolta con pubblicazioni inerenti le Asana, il Pranayama e le Fonti della Letteratura Yoga oggi in dotazione del Centro Studi Bhaktivedanta. Responsabile del CNFIY (Corso nazionale di Formazione Insegnanti Yoga del CSB) ha sviluppato una specifica conoscenza della cultura Yoga attraverso decine di viaggi e soggiorni studio in India e incaricato come Adjunct Professor presso l’Università Dev Sanskriti University, di Haridwar in India. Dal 2017 è incaricato come direttore dell’Organismo di Valutazione dall’Ente Italiano di Certificazione per la valutazione della professione Insegnante Yoga per la certificazione UNI e qualificato come esperto valutatore Grand Parent.

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